Votre thérapeute en Ayurvéda
Catherine Hanne
Gauri Yoga & Ayurveda Forcalquier (04)
Professeur de Yoga depuis 2008
Thérapeute corporel ayurvédique depuis 2012
Consultante santé & nutrition ayurvédique depuis 2016
Cours en français, anglais et allemand
Retraite Yoga & Ayurvéda
dans le désert
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du lundi 20 au lundi 27 novembre 2023
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du lundi 18 au lundi 25 mars 2024
Durée : 8 jours/7 nuits
Stage garanti à partir de 5 inscriptions minimum
Groupe de 12 personnes maximum
Lieu du ressourcement : kasbah Mashallah - oasis Nasrate - Tagounite - province de Zagora, tout proche du grand Sahara
À quoi s'attendre
Si vous cherchez un endroit magique pour vous ressourcer, vous enrichir et vous faire du bien, ce séjour est pour vous et en plus il vous fait voyager au Maroc !
Un programme revitalisant d'une semaine en petit groupe de 8 à 12 personnes pour vivre une expérience inédite dans le désert et au plus profond de votre for intérieur. Une déconnexion totale en pleine nature saharienne qui vous guidera en douceur et en conscience pour vous libérer de vos blocages et vous sentir apaisé(e), en phase avec vous-même.
Catherine vous plongera dans l'univers passionnant de l'Ayurvéda, considéré comme la plus ancienne médecine holistique du monde et envisageant l'homme dans sa globalité (corps et esprit). Elle rythmera vos journées par des séances de yoga intégrant différentes pratiques de respiration, méditation, postures et relaxation, mais aussi des conseils en alimentation ayurvédique. Vous profiterez également de 30 minutes de massage pour compléter ce séjour bien-être, sans oublier de vous détendre avec de belles visites dépaysantes en immersion totale dans la culture berbère.
Vous serez hébergé(e) en pension complète dans une authentique kasbah en terre battue. Bucolique et enchanteur, ce havre de paix vous invite à la sérénité dans un cadre exceptionnel, sous les palmiers de l'oasis Nasrate à Tagounite, l'un des derniers points de ravitaillement avant d'entrer dans le grand Sahara. Dotée de chambres fraichement restaurées avec des matériaux sains et une literie de qualité alliant charme, confort et simplicité, cet écrin de bonheur vous conduira parfaitement à l'harmonie et au ressourcement.
Pendant vos 2 jours d'immersion désert, vous partirez à la rencontre des nomades qui vous accueilleront chaleureusement pour partager leur mode de vie singulier et vous vivrez l'expérience unique de bivouaquer sous une zghiba (tente typique des nomades) aux pieds des dunes. L'énergie du désert et son ambiance mystique en fait un lieu privilégié pour se reconnecter à Soi et à sa joie.
Budget
Prix par personne en pension complète aller/retour Ouarzazate : 960 €uros
Possibilité d'un retour sur Marrakech pour le même prix (nuitée non comprise)
« Tout est organisé sur place et vous n’avez plus qu’à profiter de l’instant ! »
VOYAGE TOUT INCLUS
SAUF VOL :
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transferts aller/retour aéroport + nuit en riad la veille du départ
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alternance chaque jours de yoga, méditation et respiration guidée, conseils en nutrition ayurvédique et 1 massage pendant le séjour
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7 nuits en pension complète (repas de qualité, sains et équilibrés)
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des visites culturelles sur des sites remarquables au sud du Maroc (ksar Aït Ben Haddou classé à l'Unesco, kasbah Taourirt à Ouarzazate, poteries de Tamegroute, villages berbères typiques)
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immersion désert 2 jours et 2 nuits + balade à dromadaire
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assistance 24h/24 avec guide local sur place
Les 4 voies du Yoga enseignées dans l'Ayurvéda
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HATHA ET RAJA YOGA : permettent de contrôler le corps et l'esprit, connu pour ses aspects pratiques, notamment ses Asana (postures) et le Pranayama (exercices de respiration). Cette voie permet d'apprendre à contrôler son corps et son esprit et comprend la méditation silencieuse.
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KARMA YOGA : la voie yogique de l'action à emprunter sans rechercher les succès ou les récompenses. Cette voie favorise la purification du cœur et réduit l'influence de l'égo sur ses paroles, ses actions et ses interactions avec les autres.
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BHAKTI YOGA : la voie de la dévotion, comprend des prières, des rituels et des vénérations. Elle aboutit à une expérience de Dieu, incarnation de l'amour.
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JNANA YOGA : c'est la voie yogique de la sagesse et de la connaissance qui comprend l'étude de la philosophie du Védanta, l'une des six philosophies de l'Inde classique. Cette voie apprend à s'examiner et à analyser la nature humaine. Le but est de parvenir à reconnaitre le Soi suprême en soi et dans tous les êtres.
Le but de l'Ayurvéda est de maintenir ou de rétablir l'équilibre parfait entre les différents éléments et ainsi assurer à l'individu "un esprit sain dans un corps sain"
La définition de la santé selon l'Ayurvéda est très complète, holistique et intégrale.
Être en bonne santé signifie que le corps physique est parfait
que le 5ème sens et les énergies vitales de Prana circulent bien et s'épanouissent,
que le mental est calme et apaisé, et que l'âme ou le fort intérieur est sur le chemin du progrès et de l'évolution,
sans maladie, sans souffrance,
vers une joie et un bonheur absolu.
Les principes de l'Ayurvéda
