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Retraite Yoga & Pilates désert Maroc.jpg
Budget

Prix par personne en pension complète aller/retour Ouarzazate : 790 €uros.

Possibilité d'un retour sur Marrakech pour le même prix (nuitée non comprise)

« Tout est organisé sur place et vous n’avez plus qu’à profiter de l’instant ! »

        VOYAGE TOUT INCLUS SAUF VOL :

  • transferts aller/retour aéroport Ouarzazate + nuit en riad la veille de votre départ

  • 2 cours par jour minimum alternant Yoga Hatha Flow, Pilates Matwork, Yin Yoga, Pranyama et Yoga Nidra

  • 7 nuits dans des hébergements insolites en pension complète

  • des visites culturelles sur des sites remarquables au sud du Maroc avant d'arriver sur le lieu de ressourcement (ksar Aït Ben Haddou classé à l'Unesco, kasbah Taourirt à Ouarzazate, poteries de Tamegroute, petits villages berbères typiques autour du désert)

  • immersion en plein désert 2 jours et 2 nuits + balade à dromadaire

  • des repas de qualité, sains et équilibrés, concoctés avec de bons produits locaux et de délicieuses épices achetées sur le souk

  • assistance 24h/24 avec guide local sur place

Votre professeur de Yoga
L'Atelier du sport St Michel l'Observatoire.jpg

Amélia Muscarella, éducatrice sportive diplômée d'Etat formée en Pilates Matwork à prépa-sport & yoga

 L'Atelier du Sport - Studio privé Fitness Yoga Pilate à St Michel l'Observatoire (04)

Retraite Yoga & Pilate
dans le désert

Tout niveau | du lundi 25 mars au lundi 1er avril 2024

Durée : 8 jours/7 nuits

Stage garanti à partir de 5 inscriptions minimum

Groupe de 12 maximum 

Un petit coup de mou ? Besoin d'une coupure avec votre quotidien ? Ce séjour est parfait pour recharger les batteries et faire du bien au moral !

Un programme revitalisant d'une semaine en petit groupe de 8 à 12 participants pour vous ressourcer dans le grand Sahara au Maroc et vivre une expérience inédite au plus profond de votre for intérieur. Une déconnexion totale en pleine nature saharienne qui vous guidera en douceur et en conscience pour vous libérer de vos blocages et vous sentir apaisé(e), en phase avec vous-même.

Amélia vous accompagnera pendant tout le voyage et rythmera vos journées autour de séances de yoga intégrant différentes pratiques de respiration, méditation, postures, enchaînements, relaxation, sans oublier de vous détendre tout simplement avec de belles visites en immersion complète dans la culture berbère.

Vous serez hébergé(e) en pension complète dans une authentique kasbah en terre battue. Bucolique et enchanteur, ce havre de paix vous invite à la sérénité dans un cadre exceptionnel, sous les palmiers de l'oasis Nasrate à Tagounite, l'un des derniers points de ravitaillement avant d'entrer dans le grand Sahara. Dotée de chambres fraichement restaurées avec des matériaux sains et une literie de qualité alliant charme, confort et simplicité, cet écrin de bonheur vous conduira parfaitement à l'harmonie et au ressourcement.

Pendant vos 2 jours d'immersion désert, vous partirez à la rencontre des nomades qui vous accueilleront chaleureusement pour partager leur mode de vie singulier et vous vivrez l'expérience unique de bivouaquer sous une zghiba (tente typique des nomades) aux pieds des dunes. L'énergie du désert et son ambiance mystique en fait un lieu privilégié pour se reconnecter à Soi et à sa joie.

Á quoi s'attendre ?
Styles de yoga pratiqués pendant cette retraite :
  • YOGA HATHA FLOW : mêle des enchainements de postures tirées du Vinyasa et des postures plus tenues caractéristiques du Hatha Yoga.

  • YIN YOGA : apporte mobilité, souplesse, avec un effet anti-âge reconnu, il permet de travailler en profondeur ses fessiers.

  • YOGA NIDRA : pratique de méditation qui permet d'accéder de manière consciente à l'inconscient. Permet d'améliorer la qualité du sommeil, le but étant de rester conscient et totalement immobile pour favoriser la concentration.

  • PRANAYAMA ou extension de la force de vie : prise de conscience de notre énergie vitale "le Prana" pour mieux la respecter et la gérer par des techniques visant à réguler et affiner sa respiration.

  • PILATES MATWORK : c'est unrenforcement profond des abdominaux et des muscles sollicités pendant les postures avec un travail sur la respiration.